popping的主要基础动作:Pop:肌肉震动或肌肉爆点，Popping第一基本功
Roll：头，胸，胯，腿的Roll，Popping第二基本功，动作链接的基础。
Flex：Popping和Boogaloo基础动作，强调方向的转换和移动的稳定性。
Walkout：Popping和Boogaloo基础动作，强调Popping的立体感，用交叉的步伐进行位移。
Oldman：Boogaloo基础style与动作，Popping中仅次于Walkout的位移常用手段POPPING只要灵活运用四肢就很强了，千万别在四肢还没有练成POP的时候就来跳POPPING，这样基础不稳，你永远都学不好，就算你模仿一个动作跳出来了，但是内行人一看就会觉得不好看，而且POPPING不是比谁POP的弧度大或者全身都会POP就是厉害；POP的时候出力点要短但是要大，POPPING的点越轻松就越漂亮，这样看起来会精而细。新手POPPING基础教学
1.手震
把右手放在左肩膀上(左手放右肩膀)..然后参照人体肌肉图..按肌肉图里的15点发力..
手震成功的关键问题:右手放在右肩膀上爆点成功(就是15点肌肉发力)
判断成功就在与15点肌肉的发力度..大或则小..
2.脚震
座在板凳或椅子上..参照人体肌肉图19点发力..
注:座的时候很容易发力..建议座的时候发力的力度大一点..
脚震成功的问题:膝盖不弯曲..19点爆点成功..
脚震时注意..不要给膝盖用力多练练就是
3.肩震
肩震时不能耸肩膀..就是从下往下拉那种方式..
参照人体肌肉图..把肩膀往下拉..然后46点用力(41点辅助..也可以之练46点)
注:肩膀没拉开之前..建议不要学肩震以免拉伤肌肉
拉肩膀的方法暂时不告诉你们..因为新手总是急与学多..以后在写上来..
4.胸震
肩震可以带动胸震..
胸震时..收小腹..参照人体肌肉图1点发力..
注:没练好肩震以前不要练胸震..以免养成坏习惯..
关于新手如何练...
1.只练手震和脚震..直到分别爆点成功后..然后协调手震和脚震做点连贯动作
成功后可以看点教学录象..不要急与练肩震和胸震..
2.每天做俯卧撑..(按自己的身体量)
每天200个一组做3组..新手们可以以20个为一组..每天做5组..
3.不要急与模仿高难度动作..从基本做起..
