首先打开浏览器，输入防沉迷。点第一个官网进去。右上角的登录点击登录自己的QQ，如果电脑上已经登有Q，可以选择快速安全登录。没有就选择账号密码登录，点击“修改身份”。点击“身份证查询”，输入一个年满18周岁的身份证即可解除防沉迷。
QQ（Tencent QQ）是腾讯公司借鉴于ICQ开发的一款基于Internet的即时通信（IM）软件，于1999年2月推出，是中国的社交软件巨头。
QQ支持在线聊天、视频通话、点对点断点续传文件、共享文件、网络硬盘、自定义面板、QQ邮箱等多种功能，并可与多种通讯终端相连。
防沉迷系统，全称网络游戏防沉迷系统。
