登陆QQ，然后在QQ软件界面的顶端找到邮箱标志，并且点击进入QQ邮箱。
打开QQ邮箱网页之后，在网页的左边找到“通讯录”并且点击它 ，以此进入QQ通讯录。
点击右边的需要到处的好友分组。
然后全选所有好友，就是打钩全部，然后点击“添加到通讯录”，如果需要导出多个分组的，可以依次全部添加到通讯录里。
点击工具后面的倒三角，在弹出的选项中，点击“导出联系人”。
在导出联系人的窗口中，勾选“CSV格式”，然后点击“确定”。
在弹出的下载窗口中，选择需要下载保存的地方，然后点击“下载”。
打开刚才下载的文件，然后把多余的内容全部删除，这里是可以用EXCEL电子表格打开的。
点击工具栏上的“编辑”，在弹出的选项中，点击“替换”。
在查找内容那里输入“@qq.com”,然后点击“全部替换”，完成之后，点击“关闭” 。
完成以上操作步骤之后，就可以实现把QQ上的联系人备份出来的步骤了。
