学柔道啊！可以防身的。
柔道在日语中是“柔之道”的意思，起源于日本。
1882年日本的嘉纳治五郎将中国武术的踢、打、摔、拿以及日本的武技、柔术等技术融为一体，创立柔道。同年在东京永昌寺开设讲道馆。1884年设立柔道段位制。1890年开始女子柔道训练。1900年制定柔道竞赛规则。1931年日本建立世界上第一个女子柔道协会。第二次世界大战后，柔道传播到欧美等国。1956年举行首届世界柔道锦标赛，1980年起举办世界女子柔道锦标赛。男、女柔道分别于1964年和1992年被列为奥运会比赛项目。它是奥运会比赛中唯一的允许使用窒息或扭脱关节等手段来制服对手的项目。
柔道比赛要求选手对对手的四肢、脖子作出"锁臂"、"扼颈"等动作，将对手扔倒或压制在地，直到对手认输或清楚地将对手扔倒在地，方可取得胜利。柔道比赛按体重分级别，在14×14米或16×16米的榻榻米上进行。运动员身穿白色或米黄色柔道服，徒手赤脚，腰扎段位带。每场比赛男子5分钟，女子4分钟。比赛中不许用头、肘、膝顶撞对方，抓头发或对肘关节以外的其他关节使用反关节等动作。
中国式摔跤和柔道相同点主要是在摔法上，名称不同但技术是一样的。
差异是：1.中国式摔跤除两脚外身体任何部位触地既被判输，柔道则不然，它有寝技，既倒地后的技术-可以俩人抱
做一团在地上滚来滚去,直到一方制服另一方。
2.柔道有锁脖窒息和反关节技术，中国式摔跤则不用。
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主讲: 全国男柔锦标赛冠军 深圳业余体校柔道总教练 程建国
柔道的基础式：基本手法与抓法 姿势、交手、步法 破势
柔道的技法：热身运动 单手背负投 双手背负投 大腰 大外刈 大内刈 雪腰 膝车 肩车 送足扫
体落 小内刈 内谷 上四方固 横四方固 袈裟固 腕挫十字固 裸绞 送襟绞 单羽绞
肩固 投技的连络技 寝技的连络技 投技转寝技的连络变化 放松运动
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