有氧耐力的生理学基础：
1、最大摄氧量：是衡量人体有氧耐力水平的重要指标之一。心肺功能是有氧耐力素质的重要生理基础。因此，心脏的泵血功能和肺的通气与换气机能都是影响吸氧能力的重要素质。
2、肌纤维类型及其代谢特点：肌组织利用氧的能力与有氧耐力密切相关，肌纤维类型及其代谢特点是决定有氧耐力的重要因素。
3、中枢神经系统技能：由于神经调节能力的改善，可以提高肌肉活动的机械效率，节省能量消耗，从而保持长时间的肌肉活动。
4、能量供应特点：耐力性项目运动持续时间长，强度较小，运动中的能量绝大部分由有氧代谢供给，所以，机体的有氧代谢能力与有氧耐力素质密切相关。
扩展资料：
有用耐力是建立在运动所需要的氧、机体摄取氧的能力以及机体运动后的恢复能力的动态平衡之中。因此，人体的最大摄氧量、维持最大和次最大摄氧量的能力以及运动后过量消耗的水平与有氧耐力密切相关。负荷强度为人体最大负荷强度的75%—85%，心率一般在110—150次/分。时间最少5分钟，一般在15分钟以上。决定机体有氧耐力的生理因素主要是运动中氧气的供应因素和作为能量物质的糖原含量。
参考资料来源：
