剪短发能让头发变多，定期剪发会促进头发生长，使头发变多。
中国中医研究院广安门医院皮肤科教授李博鉴在接受《环球时报》采访时表示，定期修剪头发可以刺激毛发细胞的新陈代谢，促进毛发生长，从而使发丝保持健康、亮丽的状态。
而且定期修剪头发还能避免发梢分叉，保证头发不断生长。短发通常每个月修剪一次即可；对于留长发的人来说，两次剪发间隔最长也不要超过3个月。
《环球时报》提醒大家，长期不剪头发不仅会使头发像“杂草”一样，影响个人形象，而且会影响头部皮肤的呼吸和代谢，使头皮出油增多，造成皮脂代谢紊乱，进而堵塞毛孔，引发某些疾病。
除了定期修剪头发之外，要想拥有乌黑的长发，大家在日常生活中还需要注意以下两点：
1、据《健康时报》报道，平时应该多吃一些黑米、黑豆、芝麻之类的食物，因为这些食物能提供保持头发乌黑、亮丽的营养成分。
2、东南大学附属中大医院皮肤科主治医师董正邦在接受《扬子晚报》采访时提醒大家，用吹风机吹头发时，吹至八成干后自然晾干即可。
而且吹风机温度不能太高，也不能吹太长时间，否则会导致头发干枯、分叉。
扩展资料：
保证睡眠和营养，头发方能更浓密
生活中，很多人为掉头发而犯愁，是缺什么营养吗？哪些原因会导致掉头发呢？
其实，就像树叶长到一定程度就会脱落一样，头发生长到一定阶段也会脱落，这是正常现象。我们每天要掉50～100根头发，所以，掉点头发不用惊慌。
不过，如果感觉头发比以前掉得多了，还是要引起注意，这是在提醒，你的健康状况下降了。
对于大部分人来说，睡眠不足是掉头发的重要原因。长出一头乌黑亮丽的头发，良好的睡眠是基础。
现在很多人，尤其是一些白领，经常晚睡，熬夜工作、打游戏、玩手机，这些不良习惯对头发的健康很不利。
所以，如果真的发现自己最近头发掉得比较多，首先要好好考虑一下是不是近期太累，睡眠不足。如果是这样，需要调整睡眠和心态，让自己放松放松。
除了以上因素，营养不良也会引起掉头发。
头发的本质是角蛋白，它是一种蛋白质。头发黑色素的形成，需要一种叫做“酪氨酸”的氨基酸作为原料。
所以，在明显缺乏蛋白质的情况下，头发不仅生长缓慢，还容易脱落、变细、发脆、干枯、颜色变浅。因此，我们每天的饮食都要保证摄入充足的优质蛋白质。
我们平时吃的主食中含有7%～12%的蛋白质，一般推荐每天吃200克～400克的主食，不吃主食，蛋白质摄入就少很多，而且主食中的淀粉还有“节约”蛋白质的作用。
没有足够的淀粉摄入，蛋白质即便吃进去，大部分会被直接分解变成热量，根本不能用于头发的合成和生长。
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