一、雪梨
众所周知，雪梨有润肺止咳的功效，因此在日常生活中多吃点雪梨能够对肺部有着不错的保养功效。雪梨多味甜，性微寒，在上火的时候吃点雪梨或者喝点雪梨汤，能够起到生津润燥、清热化痰的作用。雪梨可以直接食用，也可以放入锅中加入冰糖蒸熟，把蒸出来的糖水喝雪梨一起吃掉，对于润肺止咳的效果或许会更佳。
二、蜂蜜
蜂蜜中含有丰富的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养肝脏、润肺止咳、解毒的功效，常被人们用来治疗肺燥咳嗽，蜂蜜在食用时可以直接泡水，也可以同柚子茶一起食用，味道会更佳。
三、百合
百合中含有生物碱成分，生物碱不仅具有良好的营养滋补之功，还具有养心安神，润肺止咳，补中益气的功效，对病后虚弱的人非常有益，非常适合在气温干燥的时候食用。
四、柚子
柚子跟雪梨一样，属于多味甜、性微寒水果，柚子中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便。可以直接食用，更是可以做成柚子茶，喝起来也是十分的美味的。
五、山药
人们都知道山药补肾养肾，可是不知道山药中还含有一种黏蛋白，这种黏蛋白能够起到补脾养胃、补肺益肾的作用功效，所以在日常生活中，人们可以多吃一些山药，对于身体健康和养生来说，山药都有着很大的好处。
