有很多人都是让人羡慕的那种易瘦身材，这是由基因决定的。这种人一般都是怎么吃都吃不胖，但是，这样的人也很容易出现身体上的一些小毛病。体质这种东西也是因人而异，有很多易瘦身材的人也想让自己变得胖一点儿，奈何基因不允许。
减肥也是需要科学有效的方法的，现在有很多的小姑娘一味追求瘦，吃各种各样的减肥药。实际上减肥药的本质就是泻药，它是抑制身体吸收食物中的营养成分的。这样下去的话身体只会越来越不好，即使是瘦了，后续也会出现一些小小的毛病的。所以减肥一定要科学合理的减肥，要根据自己的体质，科学地去减肥，这样才能起到一个很好的减肥的效果。减肥不是一朝一夕就能成功的，一定要有恒心有毅力。
很多人在减肥的时候都有一个误区，认为自己只要少吃或者不吃饭，就能瘦下来。节食确实能起到一个立竿见影的减肥效果。但是，一旦放任自己，反弹的就会很厉害。科学有效的减肥应该是节食加上运动，这样才能更好的起到减肥的效果。
减过肥的人都知道，减肥需要恒心和毅力，一定要坚信自己能减下来肥，还需要有强大的意志力，控制自己的食欲。让自己想吃东西的欲望降低，这样持之以恒，才能瘦下来。有很多人可能上完学之后很累了，就懒惰不做运动了，这是不对的，每天都要有计划的去锻炼。
