1# 情人就是你的推进力
对没有养成运动习惯的人来说，踏出门去健身简直是要了他们的命，尤其万事起头难。而且需要花一点时间，身体才会熟悉大量运动所带来的体力负荷。幸好你们是对幸福的小爱侣，不用一个人苦苦硬撑，有另一半在旁陪你、为你加油，当你觉得「我的极限就到这里」，对方会激励你再多一下、再多一点。情人眼中的西施/金城武，就是最有效的啦啦队。
2# 情人成为你的监督力量
要变得健美，吃得健康也是少不了的。不过这许多人在习惯均衡饮食前，也是浮浮沈沈地挣扎着。但是，现在是两个人约定好了要一起变得健康，你的另一半会一生监督你一人，盯着你不准「偷吃」、或翘掉健身行程。就算已经建立了健康的生活，我们仍然需要有人时时提醒。你的伴侣跟你目标一致，她就能随时守护你的健康。
3# 你将更享受这段感情
研究显示，如果情侣能共同参与体能上的活动，他们的感情会更亲密、感到更满足。在进行体能活动后，情侣会经历生理上的兴奋状态，让彼此更吸引对方。这个周末，给自己一个新的体验，不要跑去吃那千篇一律的早午餐，试着去弹跳床运动馆约会，你们会认识到对方不同的层面，也会更满意对方。只是呆坐着吃饭，可感觉不到那种运动后，彼此散发的强烈魅力。
4# 运动将更加有效率
心理学家表示，我们在有其他人旁观的情境下，做事情会更有效率。即使那人已经很娴熟某件事务，这项塬则仍然适用，只要有其他人同在一个场所，就能增进效率。所以，就算你是热衷于运动的那一方，也将会发现，深爱着的另一半陪你一起运动时，你的表现会更加出色。
另一方面来讲，如果她是健身房里的初心者，对那些器材跟动作还不是那么熟悉、感到稍微不自在的话，身为她的伴侣兼教练，你得要能设身处地为她着想、为她持续不断地加油鼓励。
5# 你们的争吵会减少
你们如果把体力花在运动上，便没有余力去进行无谓的争吵了。运动可说是一个发洩，能把所有累积在身体里的负能量都释放掉。就像地震一样，只要有正常的能量释放，就不会发生巨震，能减少跟其他人的摩擦，当然也包括你的另一半。你的生命中一定会有逆境难关，以往你可能把因无力而产生的怒气发洩在别人身上，然而多多运动能帮你对抗挫折感，你也不会轻易地迁怒他人。
