拳头打人疼是做拳卧撑好?还是打沙袋好?还是一起练好?

2020-07-15 体育 136阅读
不从事专业训练的话,谁打都疼。如果你想要降低疼痛感的话,建议打千层纸,这个可以让拳头很快的变硬,而且经过一段时间的训练后,疼痛感会明显降低,打沙袋不会让你的手疼痛感降低多少。而且重沙袋如果不束腕,不做保护,时间久了腕关节会有暗伤。这里建议在开始打沙袋的时候,一定要做好保护。
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