世界卫生组织对健康的定义是什么?

2022-08-19 健康养生 117阅读

世界卫生组织给健康下过这样的定义:健康是一种在身体上、精神上的完美状态,以及良好的适应力,而不仅仅是没有疾病和衰弱的状态。要达到健康的标准,一般来说应具备以下几个条件:

1、心肺功能好

心脏和肺脏是主要的内脏器官。健康的心脏,心肌发达,心容量大,一般来说,心跳减慢是一种好现象,能使心脏在跳动后有较长的时间进行休息,不容易发生疲劳,可以为参加体力劳动储备力量,即使担负重体力劳动,也不致心跳过速而发生心慌头晕等不舒服的感觉。

健康的肺脏,肺活量比一般人大,肺内气体交换良好,胸廓发达,呼吸肌强壮、呼吸缓慢而深沉,每分钟呼吸10次左右就能满足身体对氧气的需要,这种功效高,用力省的呼吸方法,能够防止呼吸器官过度劳累,发生呼吸道疾病。

2、生长发育良好

健康的人,身体发育比较好,表现为个子高大,身材匀称,肌肉丰满,四肢有力。同样年岁的两个人,如果这人比那人身高、体重、胸围、呼吸差、肺活量、握力、弹跳力的指标高,说明这个人比那个人身体健康。

当然,身体发育的好坏,还和地区、遗传、种族、营养等有关系,不能单从这一方面来判断。

3、身体素质好

人们的劳动、运动以及日常生活中的各种动作,都是由神经系统支配的不同形式的肌肉运动。肌肉所表现出来的力量、速度、耐力、灵敏、柔韧等素质的差别,能够反应出人的神经系统和内脏的功能。因此它也是健康的重要标志。健康的人,肌肉的体积大,力量大,可占体重40-50%。

4、神经系统的功能好

大脑是身体的主宰,指挥着身体的一切活动。不管是工作、学习、思考、判断,还是日常生活中的各个方面的行动都受大脑的支配。

5、对外界环境的适应和抗病能力强

外界是不断变化的,人体必须适应外界环境的各种变化。当外界气温升高时,身体通过皮肤毛细血管的扩张向外散热;当外界温度降低时,身体通过肌肉产热,皮肤血管收缩,减少向外散热,以便保持体温的平衡。

健康的人,天热了不易中暑,天冷了不易感冒就是这个道理。人体对传染病的抵抗力也是一样,身体健康的人,血液中的抗体多,在同样的环境中,不容易得传染病。

扩展资料

亚健康的常见状态

1、疲劳

经常感觉到疲劳,即使有充分的睡眠,疲劳感也不会消除;

2、无力

原因不明的全身乏力,比如说上几级台阶就觉得全身虚脱;工作到下午就觉得浑身没有力气;

3、健忘

记忆力下降,有时会忘掉刚刚想做的事,例如出门忘记带钥匙,做事情的时候被打断,然后就想不起接下来要做什么;

4、厌食

食欲不振或者挑食,心情稍差或者温度较高就没有胃口;

5、咽干

咽部发干、疼痛,喉部有紧缩感,检查咽部充血却没有发炎症状;

6、疼痛

不明原因的胸闷、胸痛、腰背痛,不能确定具体位置的肌肉痛、关节痛。

参考资料来源:人民网—人体真正健康的5大标志

参考资料来源:人民网—12种预警表现显示身体处于亚健康状态

参考资料来源:人民网—12种预警表现显示身体处于亚健康状态

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