没有什么事情是绝对的。 在跑步之后立刻洗冷水澡那当然是不好的。那时你的毛孔都是张开的，接触到冷水后，使你的毛细血管迅速变小，供血不足，容易发生头晕，更有甚者会发生心脏病，休克等严重的事故。
但并不是洗冷水澡不好。其实洗冷水澡的好处不多说了
大家都知道不少，针对楼主，是在早上洗冷水澡的好处是，洗完后（运动后，休息一段时间，待身体冷却下来，达到正常体温时），会使人身体变得紧张，提高人的精神状态，使得一天的工作，学习变的更有效率。
具体怎样洗冷水澡就不多详细介绍了，主要是在洗之前要充分的让身体冷却，这是在运动之后的必要之举。
