空心菜吃多了会上火吗

2021-11-03 健康养生 208阅读
  不会的。中医认为,空心菜味甘,性寒而滑,有清热、解毒、凉血、利尿等功效。体质虚弱、脾胃虚寒、大便溏泄者不宜食用。
  所属分类:蔬菜
  适宜人群:糖尿病、高血压患者。
  不适宜人群:脾胃虚寒、低血压患者。
  选购宜:以叶大、色绿、柔嫩者为佳。
  选购忌:有黄斑、茎部长、叶子小的为次。
  烹调宜:空心菜生熟皆宜,荤素俱佳,宜旺火快炒,避免营养流失;空心菜以嫩茎、嫩叶供食用,适用于炒、拌等方法;空心菜遇热容易变黄,烹调时要充分热锅,大火快抄,不等叶片变软即可熄火盛出;因为加热的时间过短,茎部的老梗会生涩难咽,所以要记得择去;空心菜配以鸡蛋、鸭蛋、鱼类、或配以豆腐、百叶之类豆制品,也能做出众多美味佳肴。
  烹调忌:空心菜遇热容易变黄,烹调时要充分热锅,大火快抄,不等叶片变软即可熄火盛出。
  食用宜:夏季如经常吃,可以防暑解热、凉血排毒、防治痢疾。
  食用忌:空心菜性寒,体质虚弱、脾胃虚寒、大便泄泻者不宜多食。
  储存:叶子易黄、蔫,可以先吃叶子,茎留第二天不会烂。
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