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想、瘦、的、来
、加_ØØ
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，还能使体内的废物快速排出，是既健康又享受的减肥办法。
多咀嚼吃饭时牙齿要多咀嚼食物，尽量嚼碎、嚼细，以减缓吃饭的速度，这样简略获得饱腹感然后使你在用餐时减少食物的摄入量。小贴士：多咀嚼的办法你可以先用右侧牙齿咀嚼5次，再用左面牙齿咀嚼5次，再重复一次，终究用两头牙齿嚼10次。别厌烦啊，减肥没有成功，咀嚼还需给力。
财U
