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女生下腹部肥胖是什么原因

2022-03-30 健康养生 103阅读
女性肥胖是人体的脂肪细胞过多沉积于腰腹部，其原因与生活习惯有关，坐位时间过久缺乏运动，建议每天坚持规律的有氧运动，增强人们的抵抗力以及免疫力。腹部肥胖比臀部肥胖更危险，虽容易患心脏病、中风、脂肪肝和II型糖尿病。建议将1天所需的热量，平均分散在多餐中，能防止一餐吃得过多。多摄入粗纤维食物，以增加饱腹感。
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