早餐吃的很有营养牛奶鸡蛋八宝粥都吃了还有馒头四个个蔬菜十点的时候还吃了水果然后午餐和晚餐随...

早餐很好，午餐和晚餐欠佳。
午餐应当增加蔬菜和肉类/豆类的摄入，提供充足的维生素、微量元素和蛋白质；晚餐的蔬菜应多样化，并配有适当的含蛋白质丰富的食物，而且饭量应视楼主的一天体力活动量而定。
请问楼主是要减肥吗？这样吃恐怕会有伤身体。

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