连续失眠一个礼拜了，有点严重，烦，有没有办法啊，治疗失眠最好方法是什么？

最简单、直接、省力的办法是安眠药；不过这个现在管制严。
简单、费力的办法是劳体，身体过度疲劳会让你没时间，心烦，沾床就睡。
最好的办法，那就是调节身体、精神，解决烦心事就好了。

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