伦巴主要有6步。
基本动作，它总共有六步：
第一步：左足前进（LFfwd），脚尖转向外（TTurnedOut）。
第二步：右足在原地（RFinPlace），重心移到右足。
第三步：左足向侧并稍后（LFtosideandslightlyback）。
第四步：右足后退（RFback）。
第五步：左足在原地（LFinPlace），重心移到左足。
第六步：右足向侧并稍前（RFtosideandslightlyfwd）。
以上是男士舞步，它的第一、二、三步是女士的第四、五、六步，而它的第四、五、六步是女士的第一、二、三步。
关于脚的移动还牵涉到膝盖和臀部的动作，当左脚移动向前时膝盖是松弛的，当重心上到左脚时膝盖是直的，而此时臀部则柔顺地移向左，然后右膝稍微松弛；当重心移回右脚时，右膝是直的而臀部则柔顺地移向右，此时左膝稍松弛；当重心向侧移到左脚时，左膝是直的左臀柔。
扩展资料
舞蹈技巧：
1、要做到个人重心稳当，不以手臂用力
拉丁舞中，每个人都要有自己稳定的重心，互相之间的引带只是身体很小的力量。身体转动时，围绕的轴永远是脊椎，伦巴时肩部下沉，脚重心下踩，将重心降低，而脊椎向上，维持身体内部平衡。
此时要收紧大腿内侧、臀部、腹部、侧腰，这样身体的拧动就不会将很多力量传到手臂上，从而影响舞伴的重心了。
2、手肘不要移到身体后侧，最多夹紧在身侧
伦巴舞时，女士将右手手臂的大臂夹紧，肌肉收紧，如果男士给女士一个向后的推力时，要整个身体向后移动，而不是手肘向后摆动。而女士身体向后的速度，要快于手臂传力的速度，这样才能在男士停止推力时，稳住身体的重心。
同样，男士接受推力时手臂也不需要加紧，而给女士力量时，则可以手肘稍前移。
参考资料：
