用长胶打球时的注意事项。我横板,反手长胶。

2022-03-26 体育 84阅读
一、考虑打长胶的因素

常常看到好多网友提出反胶和长胶孰轻孰重的问题,我觉得如果抛开反胶和长胶打法的先进性而言,反胶和长胶在纯业余选手中(相对于受过短期或更长时间专业训练而言),不存在孰轻孰重,对业余选手来说,哪种掌握好了都是高手。在当今反胶占主流的形势下,业余选手打长胶的原因,不外乎是由于以下几种情况:一是专业超一流选手的成绩成为榜样;二是自己圈子里有长胶成绩较好而产生的直接效应;三是好奇;四是对自己的打法并不明确而听从朋友建议试试看。可是我们看到,业余长胶选手成为业余中的高手却不多。我认为有以下几个原因:1、在实际中绝大多数打长胶的业余选手,都是从反胶起步后换的长胶,普遍存在着对长胶的性能、技术认识不足的问题,击球时的手感、拍型一时难于摆脱反胶的惯性思维。2、专业选手中打长胶的也不多,我们很难找到长胶的系统训练方法,而反胶早已形成了一整套系统训练模式,这就造成了在业余选手训练环境中,长胶的教材、教练都很缺乏,没有专业指导,只能靠自己在实战中不断的体会和琢磨。3、业余选手中长胶高手本就不多,一般是自学成才,打法各有不同,使初学长胶的人无所适从。4、很难找到合适的对手练习,技术动作的连续性难于保证。由于上述原因形成的窘迫局面,造成了业余长胶选手入门难,在一定时间里确实不如反胶选手易出成绩,业余长胶选手技术上的每一点进步,都要比反胶选手付出更大的努力。但是,任何事物都有它的两面性,正是由于一般业余选手难于掌握长胶技术,所以打的人较少,在一定的业余圈子里,因对长胶的不适应,使长胶选手的成绩反而不会太糟。

如果你是一位纯业余选手,不知是否该换长胶,建议从以下几方面着手。首先,做到知己知彼:我的目标是什么?我的打球圈子是怎样的?

目标:

1、随便玩玩,锻炼身体;2、一般业余爱好,胜负不太重要;3、主要业余爱好,胜负决定心情;

打球圈子:

1、基本没有,偶尔参与;2、根据需要,临时组织;3、定时定点,固定球友;

第二,我是否要打长胶?

当你的目标和圈子都是第一类、第二类的,不用考虑用长胶;

当你的目标和圈子都是第三类的,有两几种情况:

1、在你常去的打球圈子,整体水平较高,并且其中你的打法固定,成绩最好,打球的圈子不再扩大,不用考虑用长胶;

2、你的打球圈子里,你的水平中等,打法不固定,可以考虑用长胶;

第三,换长胶之前,要全面客观的分析自己:

1、打法(技术特长)2、年龄;3直板还是横板、;4、打法(技术特长);5、球龄、;6、心理素质;7、球感;8、步伐(暂时可不作考虑)。

第三步很重要,因为:1、长胶毕竟不是主流打法,力量、速度、旋转都不如反胶,凭借的是球感、落点和心理,而往往纯业余选手的球感普遍不好;2、长胶的上手性也难,不如反胶好掌握。如果你对此有了充分的准备,并且喜欢,那么好吧,跟我来。

二、直板还是横板

我们首先聊聊使用何种板型。现实中,纯业余选手打长胶的一般是直板正长反反倒板使用的较多,横板正反反长的也占有一定比例。如果你的板型已经固定,并且顺手,建议你不要轻易改换板型,因为板型的更换,无异于重新学习握拍、打法的新技术外加全面改正握拍、打法的旧习惯,几项并举,难度较大,笔者在这方面就有深刻的体会。笔者打球已有几年,原使用直板单面反胶快弧打法,在自己的圈子里(纯业余)中等水平,从未听过、见过长胶打法,由于反手位以推档和侧身打的战术,总感到不如横板反手主动发力拨、拉优势大,对横板有一种向往。偶然一天听到有长胶打法,突发好奇,决心改换横板,正反反长,购置了TSP的底板和狂3套胶,外加837胶皮、海绵(型号已不祥),投入大约在800元左右,想以较大的投资来自绝反悔的后患。练习开始后,由于对直改横的难度思想上认识不足,首先遇到的是因握拍方式的不同,而导致的一系列问题。

1、首先是正手,原先认为不存在很大问题的正手首先遇到问题,攻、拉时、手指的用力及配合同直板大不相同,打球时总感到手指不知放在什么位置才好,每打一球总要想着手腕的动作,打球中无端增加了心理负担。为了解决这个问题,在一两个月时间里,安排每天练习2个小时左右的正手一点斜线攻球,打到每球400左右不掉台,才基本解决了正手攻球的问题。

2、反手基本上不会打球,横板反手的动作须从头学起,但由于有直板反手推档的底子,反而对学习横板造成很大的干扰,刚开始学习反手拨时,总是习惯性的推档发力,好像大脑的指挥赶不上胳膊肌肉对动作的记忆,加上反手长胶的使用(长胶练习下面再谈),结果是反手基本上不会打球,虽然每天挥拍数百上千下,但在相当长的时间里,反手的问题一直没有大的改观。颇有些伤筋动骨的感觉。

除去本人天资不行、练习不得法的原因,直改横的变革确实需要一定的付出。这方面的经验与教训,在很多文章中都有叙述。

如果不改板型仅改长胶,保留原拍型在大体动作上的潜意识,只需要对击球的板型、位置、动作作出相应的更改即可。因此,你如果下决心改换板型,一定要有充分的思想准备,如果中途反悔,浪费的不只是钱财,还有精力、时间,更重要的是意识和手感。切不可毁林种树。

三、练习长胶的基本问题

针对纯业余选手,关于长胶打法的练习,想从以下几方面谈谈。

第一是基本动作练习上。抛开胶皮不论,打长胶同打反胶一样,乒乓球的练习都要从正规动作的练习开始为好。常言道,七分步法三分手法,作为纯业余选手,特别是成人,我们不可弥补的失去了童子功中的步伐功,那么身体和手上功夫的重要性,就不言而喻了。而较正规的击球动作练习,不仅可以使我们在球场上展现协调潇洒漂亮的动作,更重要的是帮助我们尽快提高水平。如果把打球意识和腿、腰、手的配合发力,击球时手臂的基本位置和正反手转换,击球的路线和落点等定义为基本动作话,长胶在身体和手法的基本动作上,与反胶大体一致。同时在基本动作练习上,必须克服“长胶打法同反胶不一样”的思想,想当然的自编动作,特别是对于刚刚学习的球友。

第二是长胶的练习。由于长胶技术动作在纯业余选手中缺乏直观性,对技术动作叫法上和理解上的难免缺乏一致性,所以在不同的业余圈子中的叫法好像不太一样,这也是纯业余选手经常询问技术动作名词,迫切需要解释的原因。对于纯业余选手的学习初期,笔者仅就其中的基本动作拨、磕、拱(在笔者圈子的称呼)同大家探讨,为使大家好理解,用横板或直板反胶动作术语来打比方。1、横板反手拨的技术动作同反胶一样,只是击球时拍型稍竖立,对反手位不转球使用效果较好,击球的中上部,向前方或右前方发力,可以直接拨对方正反手两个大角,必要时可加力。由于长胶易打滑,所以,练习时注意对转不转球的判断,及时调整拍型。2、反手磕有些像直板反手侧切或侧挤的动作,磕方向可根据来球是自上而下或自右向左用力,磕对于反手位弧圈球和不转球使用效果较好。练习时注意借力和旋转强度的判断,及时调整拍型的下压角度,同时注意落点。3、反手拱有些像直板搓和推的结合,即搓的动作加推的发力,击球的中下部,拱对于反手位和中路的下旋球使用效果较好。练习时注意对下旋和不转球的判断,在不转球使用时易出台失误。

第三是学习的注意事项。1、对初学者,上述技术动作,有条件的可多球练习,或在打球过程中练习。但一定要注意循序渐进,切不可贪多求快,欲速则不达,丧失信心。2、无论直横板打长胶,注意倒板技术的使用,毕竟长胶的回球以不转球和弱下旋为主,对方只要有一定的攻球实力,再对长胶打法稍有适应,长胶的优势就会大打折扣。3、纯业余选手一般以打进攻为主,不具备削球的基本功,特别是横反长选手,反手并不能像朱世赫一样制造旋转,所以长胶的运用应以节奏变化和落点为主。4、,刚开始学长胶时,拍子胶皮下应贴海绵,便于初学者对长胶的掌握,如果单贴长胶皮,练习时难度较大。
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