五谷杂粮粉可以代早餐晚餐吃吗？想减肥

想要减肥就是摄入＜消耗，除了运动之外，吃的也很重要。你挑选食品时可以看看它的营养成分表，要挑选能量、脂肪、碳水化合物低，蛋白质高的。减肥是需要时间沉淀才能真的瘦下来。一般来说，粗粮磨的越细，营养成分越低，有些还添加很多糖，所以建议你还是吃一些少加工的粗粮更营养健康。

声明：你问我答网所有作品（图文、音视频）均由用户自行上传分享，仅供网友学习交流。若您的权利被侵害，请联系fangmu6661024@163.com

04-15 949阅读

04-16 142阅读

04-16 429阅读