新手想健身,试过10公斤一个的哑铃,只试过一只手,有点费劲。我在想到底是买20公斤一对的还是30公

2020-08-13 健康养生 114阅读
健身要循序渐进,开始卖20公斤的吧,而且现在的哑铃都是可以上哑铃片的,你可以买能上哑铃片的那种,适应了低强度之后,自己在单独买哑铃片往上加就好了
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