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最近打乒乓球,状态低迷,老是输球、怎么回事?

2022-03-10 体育 200阅读
你现在属于运动低谷期。需要改进调整。
可以有以下调整办法：
1、不一定要强迫自己天天练球，有时反而会适得其反。可以静下心对自己做一个系统的总结。比如：特长技术、特短技术、战术组合，对手情况、临场应对等，吧这些梳理清楚，往往比练上几天球的效果还要好。
2、只进行一些基本技术的练习。比如，正反手攻球，全台不定点，保持手感足矣。
3、比赛前2天，采用心理暗示的办法，进行状态调整。并开始和队友进行赛前热身，找找感觉。
4、比赛时，通过赛前技战术的使用和算球，迅速投入比赛
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