除了正常的指标之外,健康的体型才是最好的,科学正常标准比例其实是这样的
男性:(身高cm-80)×70﹪=标准体重
女性:(身高cm-70)×60﹪=标准体重
标准体重正负10﹪为正常体重
标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻
标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
超重计算公式
超重%=[(实际体重-理想体重)/(理想体重)]×100%
不同年龄算法
标准体重法
标准体重(千克) = 年龄 x 8 + 8 ( 7 - 16 岁 )
轻度肥胖:超过标准体重 20% - 30 %
中度肥胖:超过标准体重 30% - 50 %
重度肥胖:超过标准体重 50% 以上
BMI 法
体重指数 BMI = 体重(千克) / 身高(米)的平方即 kg/m2
年龄 BMI 值
年龄 正常超重轻度肥胖 中度肥胖重度肥胖
低于 6岁 15-18 18-
6- 11 岁 16-19 19-21 21-23 23-27 27-
1、上、下身比例:以肚脐为中心,上下身比例应为5:8,符合“黄金分割”定律。最为好看的身材体型
2、胸围:换言之就是由腋下沿胸部的上方最丰满处测量胸围,应为身高的一半,身材除了高度,不要忽视曲线哦。
3、腰围:大部分最看重的一个地方,在正常情况下,量腰的最细部位。腰围较胸围小20厘米。
4、髋围:这个也是影响下身比例的一部分的,在体前耻骨平行于臀部最大部位。髋围较胸围大4厘米
5、大腿围:露腿好不好看,就看你大腿的最上部位,臀折线下。大腿围较腰围小10厘米。
6、小腿围:一个纤细的小腿,小腿围较大腿围小20厘米。
7、足颈围:在足颈的最细部位。足颈围较小腿围小10厘米。
8、上臂围:指后背的线条,在肩关节与肘关节之间的中部。上臂围等于大腿围的一半。
9、颈围:在颈的中部最细处。颈围与小腿围相等。
扩展资料:
在于女性的一个角度,理想的体形取决于胸部、腰部、臀部等黄金比例以及各自身高的高度。
如果在身体的中心画一条直线,以肚脐为中心,我们可以分别以胸部和臀部作为顶点,造出两个三角形比例。
如果中心线两侧为界,三角形的上下的比例都一样均等,并且有交叉点,正好在腰部可称为理想的体形。
胸部的比例,应在头顶算起,往下2个头部对应长度的位置,在肩头与肘部之间的正中央的地方。
腰部应在于,手臂微微弯曲时肘部附近的位置,最好的比例,可以反手过来也可以手抓到腰部。
臀部的理想位置就在身高的整二分之一的高度,而且轻微的往上翘,而且要够匀称。
参考资料:百度百科-标准体重身高
参考资料:新浪-女性正常身高体重和三围