基本的：01 握拍法 02 准备姿势 03 抽球技术 04 削球技术 05 截击技术 06 高压球技术 07 挑高球技术 08 发球技术 09 接发球技术
。①主要的握拍法有3种 ，即东方式(又名握手式) 、大陆式和西方式。东方式握拍，虎口对准拍柄的正上边，手心置于拍柄的右边，这种握拍法，正拍击球有力，反拍击球手须向左转动约1／6的距离，是当前较多采用的一种握拍法。大陆式握拍，虎口对准拍柄正上边的左方，手心置于拍柄的正上边，由于正、反拍击球不用换握，便于网前截击球，也适合发球、高压球。西方式握拍，虎口对准拍柄右方，手心置于拍柄的正下边。反手击球不变换拍面，不适于打低球。采用者较少。②正反拍抽击球是进攻中主要的基础技术，有平击、上旋 、切削等几种打法。平击球，速度快、力量大，较难控制。上旋球，出球向上旋转，下落快，反弹高而远，便于底线抽击和中场速击上网，是采用较多的一种击球方法。切削球，球下旋，速度慢，便于放小球。现在很多运动员采用双手握拍反拍击球，这种击球方法，力量大，隐蔽性强且便于控制落点。③截击球是在球落地前的一种击球方法，是上网战术中不可少的一项重要技术。其中以平截击和切截击在比赛中最常使用。④高压球是扣杀高球的基本技术，根据来球的高低可采用站定、后退和跳起高压等。一般采取用平击或削击高压球的打法。⑤挑高球，用于击反弹球和放短球，属于突变性技术 。⑥发球是争夺每1分的开始 ，是争取主动的击球方法，掌握大力、凶猛和多种旋转的发球，可以直接得分，或为上网创造机会。有平击、上旋和切削发球等。
