图中显示的就是三步上篮单手出手的过程，可以参考一下。
三步上篮的姿势问题是要通过练习和实战过程中感悟的，可以慢慢练习，多实战练习。
三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。
图中显示的就是三步上篮单手出手的过程，可以参考一下。
三步上篮的姿势问题是要通过练习和实战过程中感悟的，可以慢慢练习，多实战练习。
三步上篮是在篮球规则允许的范围内做出的合法的篮球技术动作。所谓三步就是上篮篮球出手前最后的三步，第一步就是持球点前那一步，第二步是持球点后的第一步，第三步是第二步完了再跨一步上篮。这就是所谓的标准的三步上篮。
