虽然我不是高手，但是从小画画，希望能够帮到你。
人物速写从最小的局部开始临摹，比如眼睛，鼻子，嘴，然后是脸。人身上最难画的是手，多看点解剖书还是有用的。多数老师会推荐伯里曼人体解剖，讲解比较清晰。如果条件比较富裕，艺用人体解剖也是不错的选择，讲的也很好，不过用不到书里那么多。
在你能够大概把握局部的时候再开始整体临摹，因为整体不仅需要局部的把握，还要把握各部分的比例。
这个过程对多数人来说有点漫长，但是也急不来，希望你能慢慢坚持下来。
静物相对人物好画一点，讲究比例，大小，远近，互相之间的关系。可以从整体入手，慢慢调整画面里的每一个物品。
风景更注重构图，多看一些好的作品，多临摹对于风景速写的帮助比较大。
