田径比赛中的跳远怎么找步点阿??技术动作是什么??

如果你不是专业训练的话，就采取挺身式好了，分腿式和走步式，都需要专业人士在旁辅导，在地上做模拟动作，这样才保证你在空中能完成的！如果没有条件，再去练力量和什么走步式，是不可能了的，不现实，只能从最实际的方面去抠，首先要学会助跑，别嗤之以鼻，跑步是谁都会，但是，助跑就不是了，助跑讲究的是先启动，匀速，然后最后10米要加速，以获得起跳的加速度。不懂的人，一启动就全力冲，冲到起跳板前，脚都软了，速度却呈现下降的趋势，怎跳的远？你可以练多几次助跑，找准那种感觉，要逐步快，最快在最后10米……这个是关键之一！其次是起跳点，不知道你老师教你绝招没，我再说我们的绝招吧，最快的量步点法，就是走路法！从起跳板起，按你正常走路的步子，走2步就是你助跑的一步，比如你走42步，做个记号，那里就是你跑21步踏板点！你做个记号（一般是小木块，或者带医疗胶布，贴个自己看得懂的记号），然后试跑，一般考试或比赛，是有2~3次的试跑的，要充分利用好这3次机会，踩线多少，就向后移多少。注意的是，别为了够板，而拉步子去踩，应该是最后一步，比正常跑步的步子小点的好，宁愿缩点步子，也别拉步子，但是，切记别低头看踏板，别为了够踏板而倒步子，这些都影响你跳远高度和距离的……记住，眼睛平视，别低头，落地时，记得有个挺屁股的动作，这样会保证你不往后坐，距离就又远一点……这些都是我训练10多年的经验，算是最简单的了，看你能吸收多少吧！