最重要的是可以储存好力量！我虽然只是一个女孩子，但实考的时候却扔出了个7米87，我可以辅导一下你哦！
首先是习惯——拿起球后不要急著扔，而是和它联络好感情，摸摸球，熟悉一下手感；其次是姿势——拿起球时是双脚站立，待你真的储好力气要扔时再用力向前跨一步，然後不要停下来，而是用尽力气向前扔。这一部最重要的是速度快，不然的话你的力气会消散的！
一般实心球考试是可以扔三次的，而你在扔完一个球之後，不要急著扔另一个，而是好好地储存好力气准备一下。
扔实心球最忌的就是犯规了。当你犯规的是踩界时，千万不要害怕，因为这样的犯规并不代表什麽，你最重要的就是调整好心态，然後再在原地上走一走步，预测一下距离，还要在预测的时候多留一点位置，这样才有利於你扔实心球。
最後——Good luck to you!
