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煮莲子粥放红枣枸杞可以吗？

2020-06-04 美食 88阅读
可以。
莲子，别名莲肉、莲米。补脾止泻，益肾涩精，养心安神。红枣能补占益气，滋脾胃，润心肺，生津液，悦颜色，通九窍，助十二经，和百药。此粥养生功效：1、富含维...(展开)
食材
主料
莲子 60g
红枣 60g
糯米 100g
辅料
冰糖适量
步骤
1.莲子红枣浸泡二十分钟
2.糯米洗干净，放在电饭锅中，加入三大碗水
3.倒入红枣莲子，冰糖一起煮
4.盖上盖子煮二十分钟即可。中间要搅动一下，否则会糊底
小贴士
不喜欢甜食的可以不加冰糖。
煮粥时放几滴油，粥更好吃。
也可以适当的加入枸杞。
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