4个小时，具体规定如下：
《中华人民共和国道路交通安全法实施条例》
第六十二条 驾驶机动车不得有下列行为：
（七）连续驾驶机动车超过4小时未停车休息或者停车休息时间少于20分钟；
扩展资料
避免疲劳驾驶的方法：
1、避免在午饭吃的很饱后开车
2、避开自己习惯午睡的时间开车
3、不要吃了带有安眠成份的药后开车
4、不要在出发前晚上没睡好或者起太早时开车
5、车内暖风不宜开的很大
6、不要听太舒缓的音乐
开车犯困的处理方法：
1、找安全的地方小睡片刻是最好办法，例如高速公路上的服务区。
2、准备一些提神的食品或是饮料，例如薄荷糖、红牛和咖啡等。
3、打开车窗吹吹风
4、大声唱唱歌或与同行者聊聊天
5、对自己狠一点：掐大腿
参考资料来源：人民网-中华人民共和国道路交通安全法实施条例（全文）
参考资料来源：人民网-过年回家别太赶 春节自驾慎防疲劳驾驶
