你好、我来为你解答：
薰衣草精油确实有这种功效，除了安抚情绪之外，还有驱蚊的功效。
最好是到有机商店找纯正的薰衣草精油，或者查清楚哪个牌子的精油是纯正的（要有心理准备价钱不便宜），千万别买那些加工的人造香味精油，那些只能提供香味，但没有实际作用。
你可以买个香薰灯，蜡烛的或者灯泡的都可以，放八分满的水，在水里滴两三滴精油就可以了，但不要离你的睡床太近，以免不小心打翻。
再不然的话就用晒干的薰衣草用纱布包起来，放在睡床旁边也可以。
如果你晚上有喝茶（普洱、杜仲叶茶、抗酸茶等不会造成失眠的茶）的习惯，可以将几颗薰衣草放进茶叶里一起冲泡也不错。
建议你临睡前先调整一下情绪，让自己心平气和，会更帮助你的睡眠。
