初练瑜伽，腋下到胸部鸡肉变厚突出，肩背变厚，如何避免？

不用担心，联系瑜伽不会让你任何一个位置的肌肉突出，因为瑜伽会燃烧所有多余的脂肪，让肌肉强健，肌肉是纵向的，也就是长条的一丝丝的形状，只有在乳酸和蛋白在其缝隙中堆积时才会让肌肉变大，瑜伽课前后都空腹就不会有蛋白堆积，瑜伽动作主要以舒缓拉伸为主，所以不会有乳酸堆积，并且会让肌肉更纤长。

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