右键我的电脑->管理->服务和应用程序->服务->找到Background Intelligent Transfer Service->右键停止->右键属性->启动类型改为禁用->应用
Background Intelligent Transfer Service这个服务的描述：使用空闲网络带宽在后台传送文件。如果该服务被禁用，则依赖于 BITS 的任何应用程序(如 Windows Update 或 MSN Explorer)将无法自动下载程序和其他信息。
需要时手动开启就可以，并且没有必要让系统自动下载更新程序，定期手动更新就好。
后记：后来还是偶尔出现这样的问题，我的C盘分配了80G还是快满了，主要是安装过很多版本的vs，这个卸载又很麻烦，后来我直接重新装了系统，没再出现这个问题了
