腰间盘突出可以去健身房吗？就是举重之类的

腰间盘分膨出和突出，具体的不知道你是哪种，膨出比突出病情要轻一些。去健身房建议你，先做好运动前一些简单的活动，拉拉筋，压压腿，感觉到肌肉和筋发烫就行。举重的时候动作要缓慢，用力不要过猛或没有准备过猛的用力。多做做引体向上。

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