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我比较胖，为了中考体育加试，从前天开始每天练跑步跳绳，但是练了2天后，小腿迎面骨刺痛得厉害，又不能

2020-05-19 体育 126阅读
造成你小腿迎面骨痛的原因有这几个：一是你不经常参加体育运动，一开始身体受不了运动带来的刺激；二是你体重较大，跑步和跳绳时对腿的撞击较大。

解决方法：循序渐进，慢慢来，等身体逐渐适应了，情况会有所改观；再就是运动前做好充分的准备活动，运动结束后，做好放松活动；最后，晚上用热水泡脚，热毛巾热敷小腿迎面骨位置。
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