步骤：运球向前，压低重心，同时将球用力运下，使球可以跟着手腕和手臂运动（本人是这样的动作，不知道适不适用楼主）以你的无球一侧的脚为中枢脚。压低重心转身，同时将球引向无球侧。这时，如果有可能。最好把转动脚落在防守队员的右方或后方，为下一步突破做准备
技巧：①需要多练习，练习自己的控球技术，使自己能熟练控制球的运动方向。
②要注意重心的转移，在进行过程中的转身，重心的把握是很重要的。掌握不好容易摔或者球被断掉~
③重心压低的方法：这个就不用多说了吧，根据自己的实际情况将身体压低，尽量使重心落在中枢脚，这样更有利于突破
注意事项：初学时，转身不易太过突然，也不应有太大的幅度。否则会影响突破的效果，甚至会扭伤自己的脚踝
总的也就这些了，只是给楼主点借鉴。可以参照着慢慢练
