怎么知道自己腰围多少，算不算粗

测腰围的方法：
1、去腰部覆盖的衣物，轻松站立，两手自然下垂。
2、皮尺绕过腰部，调整尺子的高度使能通过左右两侧的肠骨上缘和肋骨下缘的中间点，注意皮尺要和地面保持水平，紧贴但不挤压皮肤。
3、保持正常的呼吸，吐气结束时，量取腰围。
提示：如果男性腰围≧90公分、女性腰围≧80公分，表示腹部肥胖。

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