20岁女生在一个月可以长高10厘米吗

20岁女生是可以这的，但是10公分是天方夜谭的。能在总体身高上突破5公分都不错了。我22了，每天坚持锻炼一点时间，一个礼拜有4次的运动机会至少，我现在晚上5分钟慢跑热身500跳绳跳跃摸高六十，30压腿60甩腿，八十个踮脚摸高！坚持有5个月了长了2.5公分的样子。我是看的杨云风长高日记里的运动做的，你可以去看下。不要担心没用。因为这是你努力的成果。不要去议论成果怎样怎样。成果的大小你按照你努力的程度决定的。你不努力。每天熬夜。吃不健康的东西。懒惰不运动。自然没办法了。