很多小伙伴在不经意间，发现自己脑袋上秃了一块，初以为是上次剪发的时候Tony老师不小心剃秃的。没想到过了段时间，周边的亲朋好友都说，哎呀你怎么秃了这么多块，别斑秃了！心里突然就慌了~
别慌，今天跟着我一起来看看，怎么判断斑秃，得了斑秃怎么养护？
1、斑秃形成的原因
斑秃又叫鬼剃头，常发生于身体有毛发的部位，局部皮肤正常，无自觉症状。引起斑秃脱发的原因，主要与神经精神系统功能紊乱和自身患有免疫性疾病有关。往往因精神受刺激、过度忧虑、生气、焦急、悲伤、失眠、或突然受惊吓，导致植物神经功能失调，血管运动中枢机能紊乱，局部毛细血管痉挛性收缩，毛乳头供血发生障碍，以致毛发失养而脱落。
2、如何改善斑秃
放松心态
放松心态很重要！消极情绪会使人的立毛肌收缩，同时让给毛囊输送养分的毛细血管收缩，造成局部血液循环不畅，头发就会营养不良最后脱落。
家人朋友也要多宽慰斑秃小伙伴，告诉他斑秃是可以治愈的，减轻斑秃患者的焦虑感。
斑秃饮食调理
应少吃辛辣刺激性食物，少喝或不喝浓茶与咖啡，以免影响休息与睡眠，使脱发加重。
补充富含维生素食物，以促进毛发再生。含维生素B1丰富的食物有各种粗粮、花生、黄豆及豆制品、猪瘦肉、蛋黄及动物内脏如肝、心等。
含维生素B2丰富的食物，有动物内脏（肝心肾）、蛋黄、豆制品、花生、葵花子、核桃仁、新鲜蔬菜、蘑菇类、粗粮等。
补充富含蛋白质的食物，以利于毛发再生。含蛋白质丰富的食物有蛋类、乳类、鱼类、鸡肉、猪瘦肉、牛肉、豆制品、芝麻、花生等。
斑秃的兄弟——应激性脱发应激性脱发是因毛囊周围神经及微循环受到刺激后的一种自我保护反应，为什么说应激性脱发和斑秃是兄弟呢？因为它们有相同点，又有不同的地方。
相同点：
1、精神性因素即容易导致斑秃又容易导致应激性脱发，斑秃突然出现，斑秃部位皮肤关乎，而应激性脱发相对较慢一点，但又比正常的脱发快，10~30天就能脱出明显部位！
2、激素水平陡然下降，比如产后脱发；
3、可自愈；不同点：植发手术、头皮受损、生活环境突然发生变化等突然性的事件都是应激性脱发的诱因。
再啰嗦一句，一定要早睡早起，尽量不要熬夜，熬夜会引发斑秃反复。
