所谓减肥指的是通过一定方法方式去除掉身体内的多余脂肪，让身体肌肉脂肪比例达到正常水平。
不管什么减肥方法都是让身体代谢增加来消耗掉多余热量的方式，比如人一天进食的热量是1500-2800大卡，而一天消耗的热量如果低于你进食的热量就会变胖，如果一天消耗的热量是3000大卡那么就会减肥了。
吃东西减肥也就是说通过吃某些东西达到增加身体内新陈代谢率的一种方式，目前仅仅吃东西并不能达到增加几千大卡热量的代谢，可能以后会研发出相关产品。
建议：多运动来提高代谢量，吃饭的时候饭菜结构一定要有蛋白质，不能因为减肥就不吃肉或者不吃饭，有菜有蛋白质就是最好的，米饭和馒头可以少吃点，坐着不动是无法减肥成功的，一起加油吧！
