根据彼德·萨洛维的情商理论，认知他人情绪的能力是情商非常重要的一部分。要提高认知他人情绪的能力，建议如下：
弄清楚情绪是什么，一般来说，当客观事物符合客体需要就产生积极情绪，反之产生消极情绪。情绪往往在面部表情、姿态、语调方面表现出来。中国人习惯把情绪分为喜怒哀乐四种。
要感知他人的情绪，一是要分析客观事实，他人的需求是否得到满足；二是要分析其表情，注意观察上面所说的表情、姿态、语调，从这两个方面入手。
要有意识地培养自己的能力的话，那就要不断的练习，提高自己的分析能力和观察能力。
另外，多读各种经典优质的小说，看看作家们是怎么描述和体现各种情绪的。
