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舞蹈初学者一天中哪个时间段适合练习

2022-03-13 体育 72阅读
初学者一定要多抽时间练习，基本功是最基础的，也是最重要的，初学者一般前3个月都是练习基本功，很多初学者都很难撑过这段时期，因为基本功非常的枯燥乏味。希望你能坚持，同时能尽量挤出时间，把基本功安插在生活的每个细节之处。比如玩手机的时候你可以练习下肢的力量训练，走路的时候你可以训练舞蹈步伐等，所以一天中任何时间段都适合训练，长期坚持早起训练效果也是不错的，但是晚上9点过后就尽量不要运动了，吃完饭后半个小时再训练，太疲惫的时候就不要运动了，容易受伤。
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