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一个星期只吃苹果能瘦几公斤？

2022-08-04 健康养生 67阅读
每个人的身体状态不同，不过只吃苹果的话你保证会瘦很多，瘦完之后也就进医院了
其实你可以一天三餐都吃，但是少吃点，慢慢来，少吃肉多吃菜，只要营养跟上了，即使肚子饿也没有关系，高蛋白的就不要吃了，多吃青菜啊，萝卜这类的。
还有一种我在网上看到的，吃苹果吃三天然后在吃饭，补充一下，循环，不过我觉得这种方法不好
少吃多餐，饿了吃点小水果，少吃肉多吃菜，多动动
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