晚餐吃苹果能瘦几斤

绝对10斤以上~~~~如果早饭就是普通早饭的话。不过要小心营养不良。

其实不用一个月，1周后你就会有很明显的改善，说不动能瘦很多斤，但对身体是有害。

建议：如果非要采用这么极端的方式的话，早饭要吃牛奶，2个鸡蛋，面包或者馒头，补充VC片或者维生素片。

每周吃一天正常饮食----不要暴饮暴食！

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