做仰卧起坐有什么技巧、方法

2022-08-01 社会 50阅读

你要保持好平稳的速度。做的时候要先挺肚子,然后做,你试试可以多做几个。 在你做到差不多一半的时候,你在起身的时候左右晃着起身,每次起身左晃一次,右晃一次,这样是最省力的方法。

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