直板推挡总体可以分为“加力”和“减力”两个方面！
“加力”又可按起发力的方向不同，分为3个动作：
1 从右胸下，向左前方推出，动作在左胸前停止。接触球的中间偏左部位，使球经过摩擦，向前移动，并偏向对方的反手位（以右手为例）。并且在落台后有更强烈的向对方反手位的旋转。好处：可以控制对方的进攻，而且在对方加力的时候，自己也可以加力，并且，摩擦出去的球不易出界。缺点：球速慢，很难一球置对手于死地！
2 从胸前向前下方迅速伸出年手臂，板型保持正面向前，与台面成90度垂直。使板型在推挡动作由上而下时自然变换，这时的板型变换要靠手腕的力来完成。好处：这个动作可以对反手位似转非转的球发出强有力的打击，并且球到达对方台面时，由于速度和旋转的结合，使球有点飘任带有下旋！缺点：击球点很难掌握，容易发力不足，给对手创造借力发力的机会！
3 从胸前向前迅速伸出手臂，并使手腕和手指在手臂向前的惯性下自然发力。结尾动作是大拇指和食指夹住球板，后面三手指向前由弯曲到伸直，使球板手到三指的力板头向前！！这个动作，主要是速度要快，动作要连贯！好处：速度快，发力强，在借不到力量的同时可以自由发力，切球到对方台面后，有点飘。缺点：无论板刑和击球点，任何一点不对，都会照成击球失误，容易出界！
推挡球技术
（一）挡球：
（1）、特点与应用 球速慢，力量轻，动作较简单，初学者容易掌握。它可以帮助初学者熟悉球性，认识乒乓球的击球规律，提高控制球的能力。
（2）、要点：①挡球是推挡球技术的基础，初学者应形成正确的动作手法。②引拍时，上臂应靠近身体。③前臂前伸近球，手腕手指调节拍形，食指用力，拇指放松
（二）快推：
（1）、特点与运用 快推的特点是站位近，动作小，借力还击，速度快，线路变化多。适用于回击一般的拉球、推挡球和中等力量的攻球；在相持中能发挥回球速度快的优势，推压两大角或袭击对方空档，为自己的进攻创造条件。它是推挡球最常用的一项技术。
（2）、要点 ①击球前靠近身体，前臂适当后撤引起。②在前臂向前推送的过程中，完成外旋动作。③转腕动作不宜过大，关键是时机要恰当。
（三）加力推：
（1）、特点与运用 回球力量重，速度快，击球点较高，充分发挥手臂的推压力量。比赛中运用加力推可迫使对方离台，陷于被动局面（如侧身正手攻前一板，加力推底线或大角度），与减力挡搭配使用，能有效地调动对方，获得主动。它适用于对付速度较慢、旋转较弱的上旋球或力量较轻、着台后弹起比网稍高的来球。
（2）、要点：①球拍后撤上引是为了增大用力距离。②击球点适当离身体远一点。③击球时间不宜过早或过迟。④要有效地把身体各部分的力集中在击球的一瞬间。
（四）减力挡：
（1）、特点与运用 回球弧线低、落点低、力量轻。回接对方的大力扣杀或加力推挡时能减弱回球的力量，如与加力推结合运用，可以前后调动对方，是对付中台两面拉或两面攻打法的有效战术，它还常用于接加转弧圈球。
（2）、要点：①击球前身体重心略升高，稍屈前臂，球拍保持合适的前倾角度。②触球瞬间，有意识地做手臂和手腕后收的动作。③削弱来球反弹力的同时，借来球的力量将球挡过去，回球速度快。
