很多时候，我们以为自己离自己很近，其实我们的内心就像我们跟天空的距离那样，虽然看得到天空，却总是看不透，看不清真正的天空。我们的内心也是一样，经常被自己的思绪，情绪层层掩盖，而总是找不到内核。所以，当忘我的时候，也就是我们不去意识的制造遮掩的盖子，而是直接体验自己的内心，最最核心的自己。
“只有真正了解自己的人，才知道自己需要怎样的快乐” 很多时候我们以为的快乐只是自己内心的瘾在发作而已，比如，一个吸毒的人每次吸毒的时候都“快乐”的要死，可是我们知道那只是不正常的损害我们的瘾而已。再比如有人整天喜欢打游戏，在打游戏的时候，他很快乐，可是其实他已经打游戏打的生活都受干扰了，这个时候我们能说他是真正的快乐的吗？不能，其实他可能缺乏关爱，缺乏面对生活的勇气，无法面对自己暂时过得不好的事实而已。所以，我们只有真正的了解自己，了解自己内心深处羁绊我们的“瘾”，才能做出更好地选择，而不是被自己的“瘾”，被自己的“逃避”所蒙蔽还不自知。然后我们接下来的行动跟选择也才是真正发自内心让我们快乐而不是只是表面的止痛剂而已。
