一个人在自我封闭的世界太久了、该如何才能走出来、让自己身心变的健康一点、过去自卑、对人恐惧、

那你是把自我封闭了封闭了自我你就会发现自己一个人很抑郁还是多去人流中与人交流或者早个和自己好的人把自己封闭嗯自我打开把自己不想说的事说出来实在不想说就找个网友都不认识没事的然后和几个好的朋友出去玩玩把自己变得开朗些

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