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跳鬼步舞右腿膝盖内侧包括脚筋疼痛很厉害，跟不上左腿反应速度。

2022-08-10 健康养生 80阅读
这是关节内侧副韧带损伤及跟腱劳损所致，可以用一些舒筋活血类的外用药涂上的同时加用推拿的手法，顺筋的走向上下稍用力推动，一般一次五分钟左右，几天就可以了。
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