银耳吃多了好吗

2020-05-05 健康养生 347阅读
银耳过量的危害:
银耳是一种营养价值比较丰富的食物。有滋阴润肺、提高免疫力的功效,但是吃多之后容易导致阳气虚衰。因为它的清热功效比较强,吃多之后有可能会导致腹痛、腹泻。而且不利于消化,对于一些肠道蠕动比较慢的人群来说,容易出现肠梗阻。一般建议一个人每天不要超过15克。这样既可以吸收银耳中的营养物质,起到一定的祛风散寒、活血化瘀、清热解毒的功效,又能防止出现副作用。
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